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Dieta disintossicante per perdere 5 chili in una settimanat

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Il che si traduce in libertà di quantità e tipologia di alimenti, senza eccedere in sgarri e senza abbondare con i carboidrati.

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I pranzi saranno suddivisi in due pasti a base di carboidrati e quattro a base principalmente di proteine. Resterà sempre un accessorio della donna.

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Si tratta a tutti gli effetti di un regime alimentare detoxda seguire quando volete perdere qualche chilo velocemente oppure sgonfiare la pancia dopo un periodo in cui avete esagerato a tavola. Nonostante le premesse, non si tratta di uno schema alimentare proibitivo.

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Ogni giorno è necessario assumere calorie, scegliendo cibi detox e sani. Potete quindi consumare del kefir o uno yogurt magroaccompagnato da cereali integrali e un frutto di stagione oppure da una centrifuga.

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Il caffè è concesso, ma deve essere sempre senza zucchero, mentre per quanto riguarda il latte meglio sostituirlo con una bevanda vegetalecome quello di soia, oppure con una tazza di tè verde. A metà mattina o pomeriggio potete concedervi uno spuntino a base di frutta secca oppure un frutto di stagione e una tisana.

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