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Questo tipo di dieta del supermetabolismo non è da considerare adatta ai vegetariani, a causa del fatto che si consuma un considerevole quantitativo dieta supermetabolismo menu settimanale carne durante alcune delle sue fasi, in più non è un tipo di regime consono se si fa molto esercizio fisico.

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Dieta del supermetabolismo: come funziona e menù di esempio

Cena: salmone con patate. Prima di iniziare qualsiasi dieta è necessario rivolgersi al proprio medico di fiducia, soprattutto in caso di patologie.

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Spuntino: una mela. Pranzo: insalata di pomodori con tonno. Merenda: mezzo avocado.

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Cena: pesce spada con olive. Facciamo chiarezza!

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La seconda fase viene anche definita fase pratica. Durante tale periodo di tempo si devono mangiare alimenti proteici come: carni magre, pesce ad insaccati magri, associati a grandi quantità di verdura.

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La dieta del supermetabolismopromette quindi di far dimagrire attraverso la riattivazione del metabolismo lento o pigroin modo tale da dieta supermetabolismo menu settimanale a chi segue la dieta, di bruciare nel modo più giusto le calorie ingerite ogni giorno attraverso gli alimenti, i condimenti e le bevande.

Oltre a seguire la dieta del supermetabolismo, stando sempre attente ovviamente, al tipo e alla qualità dei cibi ingeriti, occorre praticare una certa attività sportiva mirata.

Dieta del supermetabolismo, schema settimanale e ricette

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La dieta del supermetabolismo dura 4 settimana ed ogni settimana si articola in 3 fasi. Spuntino mattutino: due mele. Pranzo: insalata con tonno, spinaci e mela.

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Spuntino pomeridiano: spremuta di arancia senza zucchero. Cena: riso con piselli e verdure al vapore.

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Colazione: fragole e pane tostato. Spuntino a metà mattina: due kiwi e un mango. Pranzo: riso con pollo.

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Spuntino pomeridiano: due pere. Cena: filetto di maiale, accompagnato con broccoli e due fette di ananas.

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Colazione: omelette con 3 album e funghi. Spuntino mattutino: fesa di tacchino.

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Pranzo: peperone ripieno di tonno e cetrioli. Spuntino pomeridiano: bresaola.

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Cena: filetto di manzo con spinaci. Colazione: omelette fatta con 3 albumi e spinaci.

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Spuntino mattutino: qualche fetta di salmone affumicato. Pranzo: filetto di manzo con verdure. Spuntino pomeridiano: 3 uova sode senza tuorlo.

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Cena: minestrone ricco di verdure e fesa di vitello grigliata. Colazione: pane tostato con pomodoro, uovo e cipolla.

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Spuntino a metà mattina: 5 mandorle. Pranzo: insalata con tonno. Spuntino pomeridiano: una tisana al finocchio oppure 4 noci.

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Cena: lonza di maiale con patate. Colazione: una tazza di tè verde e pane tostato.

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Spuntino mattutino: una mela. Pranzo: insalata di tonno e pomodori.

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Spuntino pomeridiano: mezzo avocado. Cena: pesce spada con olive.

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Pranzo: insalata di gamberetti. Spuntino pomeridiano: minestrone di verdure. Cena: salmone con patate.

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