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È dunque importante leggere le etichette dei cibi che compri e limitare le porzioni quando mangi alimenti ricchi di grassi saturi [8].

A causa della loro conoscenza delle. Il successo dell'Ayurveda in occidente è quindi dovuto anche al suo porsi come medicina complementare; come tale si affianca alla medicina tecnologica senza sostituirla.

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La malattia è studiata nel suo evolversi corporeo fisico, eterico, astrale e spirituale, nell'arco di un destino che abbraccia più vite terrene. La terapia comprende rimedi naturali, euritmia curativa, massaggio ritmico, balneoterapia, terapia artistica, pedagogia curativa minori e handicap. Tutti vogliono essere sani, in modo da avere le migliori probabilità di realizzare e godere appieno del proprio potenziale nella vita.

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Sebbene sulle prime possa apparire come un concetto estraneo al nostro modo di pensare, comprendere la propria costituzione fornisce un considerevole aiuto per ottenere la perfetta salute. Per essere sani è necessario che il sistema ormonale, il sistema immunitario e il sistema nervoso siano integrati tra loro; essi devono funzionare in una sinergia equilibrata che non va né sovraccaricata né sottoalimentata.

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Ecco alcuni dei segnali che ci indicano una salute ottimale:. Secondo l'Ayurveda il corpo fisico è pervaso da tre dosha energie vitali in proporzioni diverse.

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Questi determinano tramite il loro stato di equilibrio o squilibrio rispetto alla costituzione individuale prakriti lo stato di benessere o malattia dell'individuo. Ogni dosha è composto da due elementi panca-mahabhutani ed ha determinate qualità guna che li caratterizzano.

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Il tipo Vata. Le sue qualità sono: freddezza, secchezza, leggerezza, sottigliezza, mobilità, nitidezza, durezza, ruvidezza e fluidità. Il Vata tende ad essere slanciato con prominenze a livello delle articolazioni e delle vene, con una cute secca e fredda.

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È caratteriale, entusiastico, immaginativo, impulsivo, ha molte idee, ma spesso, il vata è inconcludente. Esempio: il vata apana risiede nella colonna vertebrale, nel retto, nella vescica e nei genitali.

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Governa la minzione, la defecazione, le mestruazioni e il movimento del feto in uscita dall'utero. Secondo l'ayurveda, uno squilibrio di questo tipo di vata causa disturbi cono-rettali, urogenitali ed intestinali.

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Il tipo Pitta Composto da fuoco tejas e acqua jalaè il dosha legato alla trasformazionealla digestione intesa sia a livello fisico stomaco, fuoco digestivo detto anche agni che mentale elaborazione delle emozioni. Le sue qualità sono: caldo, untuoso, leggerezza, sottigliezza, mobilità, nitidezza, morbidezza, levigatezza, chiarezza e fluidità.

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La sua sede principale è l'intestino tenue ed i suoi 5 sub-dosha sono: Pacaka, Ranjaka, Sadhaka, Alochaka e Bhrajaka. Pitta è relativamente prevedibile, di media corporatura, forza e resistenza, ben proporzionato, con carnagione rubiconda. Il pitta è un mangiatore e un dormitore regolare, ama il sole ma soffre il caldo e di disturbi a livello gastro-duodenale.

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Esempio: il pitta sadhaka risiede nel cuore e governa l'intelligenza, l'intelletto, la creatività, la memoria, l'autostima, l'abilità di ottenere risultati, e gli atteggiamenti romantici.

Non si è ancora a conoscenza se questo pitta, che governa le funzioni mentali più che quelle fisiche, sia il cuore stesso o agisca per tutto il corpo.

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Uno squilibrio mina il buon funzionamento delle suddette funzioni. Il tipo Kapha Composto da acqua jala e terra prithviè il dosha legato alla coesioneal tener unito, è proprio dei fluidi corporei, lubrifica e mantiene il corpo solido ed uniforme.

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Le sue qualità sono: freddezza, umidità, pesantezza, grossolanità, stabilità, opacità, morbidezza, levigatezza e densità. Caratteristica fondamentale del Kapha è il rilassamento.

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Il kapha è solido, pesante, forte, con digestione lenta, capelli abbastanza grassi, cute fredda, plicabile e pallida. Molti individui presentano una costituzione in cui si evidenziano percentualmente due o tre dosha es.

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Esempio: il tarpaka kapha risiede nel cervello, e ne mantiene la forza. Uno squilibrio provoca mal di testa, nausea, insonnia, vertigini, diarrea e disturbi mentali.

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Ma quando questo delicato equilibrio è disturbato, il corpo diventa suscettibile agli "stressors" esterni, come virus, batteri, sovraccarico nel lavoro, scorretta alimentazione.

Lo squilibrio nei dosha è il primo segno che lo spirito, la mente e il corpo non sono in perfetta coordinazione.

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La Medicina Ayurvedica considera primario il ripristino della salute, dopo aver compreso ed ovviamente, correttamente diagnosticato quali sono i disturbi dello squilibrio corporeo. La salute è definita felicità, la malattia infelicità".

Charaka Samhita, Sutrasthana IX, 4.

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I tre pilastri della salute: cibo, sonno, vita sessuale regolata I tre dosha con le loro funzioni di movimento vatametabolismo pitta e coesione kapha sono i tre pilastri tri-stambha su link si regge il corpo. A questi tre pilastri se ne aggiungono altri tre con un ruolo sussidiario altrettanto importante nel mantenimento della salute, chiamati tri-upastambha o tre pilastri accessori.

L'orologio temporale dell'ayurveda.

Fondamentale, in una dieta equilibrata, è anche riuscire a variare il più possibile gli alimenti. Qual il ciclismo carb piano pasto dieta per la perdita di peso.

Molte di queste si basano sul buon senso ad esempio le donne in gravidanza, i diabetici, i bambini piccoli e gli anziani non devono essere sottoposti a terapie purgative ed emetiche di panchakarma. E' importante ricordare che le cure ayurvediche devono essere prescritte solo da medici qualificati e che il paziente non dovrà interrompere la terapia di farmaci prescritta senza prima consultare il proprio medico di base.

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L'oil pulling è un'antica procedura ayurvedicaun semplice rimedio naturale conveniente ed economico che consiste in un risciacquo orale praticato con olio di girasole, il cui effetto finale dà immensi benefici alla salute orale e sistemica le malattie sono dette sistemiche o autoimmuni quando sono diffuse a tutto il corpo. Questa tecnica è menzionata nel testo ayurvedico Charaka Samhita dove è chiamata Kavala Gandusha o Kavala Graha: in questi testi si afferma che farmaci per la perdita di peso popolare in ayurveda procedura è in grado di curare circa 30 malattie sistemiche che vanno dal mal di testa all'emicrania, al diabete e all'asma.

Si tratta di un formidabile e antico rimedio naturale in grado di ripristinare e di mantenere la salute in generale.

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Il metodo per praticare l'oilpulling risciacquo orale con olio è estremamente semplice, eppure ci sono molte idee sbagliate su molti suoi aspetti.

Con questo mio articolo spero di fornire tutte le informazioni necessarie in modo esauriente.

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L'effetto di questo processo di guarigione si sviluppa dall'intenso movimento dell'olio nella cavità orale. Molte malattie croniche con proliferazione di germi, o foci infiammati il focus o focolaio è una parte o area di tessuto connettivo cronicamente alterato che contiene materiale organico e inorganico, e che sostiene malattie anche lontane dal focolaio stesso; nel caso dei denti si tratta di foci dentalitendono ad attaccarsi alle radici dei denti.

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I denti e le loro radici si estendono molto all'interno dell'osso della mascella e nelle sue cavità. Queste cavità rappresentano e sono il sistema di difesa proprio del corpo umano.

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I microbi entrano dai colletti dentalie in queste cavità trovano un ambiente umido, caldo e poco vascolarizzato, ossia le condizioni ideali al fine di stabilirsi e proliferare, condizioni causate dalla continua espulsione di tossine e muco, provocata da decenni di errate abitudini alimentari. Il numero di pazienti internazionali aumenta giorno dopo giorno nei nostri ospedali.

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Il Kerala è già stato commercializzato come una popolare destinazione per la salute per i suoi famosi pacchetti sanitari ayurvedici. L'India è famosa per i nostri trattamenti ayurvedici. Questo metodo di trattamento derivato in India durante i giorni antichi e ben sviluppato al giorno d'oggi.

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Quindi questo è molto utile nei casi di bronchite cronica, freddo, asma, tosse, muco congestionato. Le proprietà lassative aiutano ad alleviare la stitichezza.

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Ha proprietà anti-settiche e anti-elminitiche e quindi molto utile nei vermi intestinali. Le vacanze sono arrivate e molte persone ora possono rilassarsi. Il momento migliore per chiodi di garofano — una medicina che migliora la capacità polmonare e che è utile nelle malattie dentali.

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Nome scientifico: Syzygium aromaticum Merr. Il chiodo di garofano è un bocciolo di fiore aromatico che è usato nei piatti indiani e nelle medicine ayurvediche. I chiodi di garofano sono particolarmente utili nei disturbi dentali.

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La cannella riduce Vatha e Kapha, ed inoltre la cannella è conosciuta come medicina naturale per il mal di denti e il cattivo respiro. La cannella è una spezia aromatica ben nota nel mondo.

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Oggi ho cominciato la fase di attacco e sinceramente non ci capisco tanto, non so se a colazione posso bere il latte scremato, e se è si, non so con cosa abbinarlo, oppure solo lo yogurt e il caffè o thè o il resto che ho letto, tipo le crepes di crusca d'avena.

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