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Sia gli Omega-3 che gli Omega-6 sono acidi grassi essenziali per un corpo sano. Una fonte essenziale di Omega-3 è l'olio di pesce.

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Acne e alimentazione, occhio a questi 5 cibi che possono aggravare il problema

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Alcuni eccessi alimentari, cosmetici sbagliati, forte stress o — più semplicemente — predisposizione genetica possono favorire l'insorgere di un disturbo cutaneo molto comune e fastidioso come quello dell' acne. Soprattutto in età adulta sono questi, principalmente, i dieta per acne ormonale che possono provocare la comparsa di brufoli sulla pelle.

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Il rispetto della dieta mediterranea è il primo passo per allontanare il acne compresa, poiché sembra stimola la biodisponibilità di ormoni.