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Stiamo ovviamente parlando di dieta finalizzata al dimagrimento, non di dieta normocalorica, per mantenere il peso. Vediamo tutti i dettagli della dieta da kcal, per dimagrire. Ricordo che ognuno di noi ha una storia a sé e dunque i dati che riporto sono valori medi, ovviamente esisteranno eccezioni, dunque le informazioni riportate vanno prese come indicazioni di massima, in questi casi è sempre l'esperienza che insegna se il programma alimentare è giusto oppure dieta da 1800 calorie donna corretto.

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La dieta da kcal è dedicata ai soggetti maschi di statura non inferiore a cm, che non abbiano superato i 40 anni e che pratichino un'attività fisica di intensità media. Tali soggetti consumano infatti circa kcal al giorno: una dieta da kcal garantisce una riduzione calorica dieta da 1800 calorie donna kcal, un valore ideale per un dimagrimento ottimale, sufficientemente rapido, ma che garantisce una sufficiente energia per svolgere le attività quotidiane, inclusa un'attività sportiva di intensità media.

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Cos'è una dieta? E' possibile dimagrire velocemente? Meglio proteine o carboidrati?

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Quale dieta scegliere? Ecco tutte le risposte.

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