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One of the fundamental theories behind this diet is that modern food systems, production and processing techniques are damaging to human health. Peter S Ungar, a Palaeontologist at the University of Arkansas, focusses on diet and feeding adaptations in living and fossil primates.

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The autoimmune Palaeolithic diet is a specialised version of the Palaeolithic diet to help people improve digestion, reduce inflammation in the body, treat gut dysbiosis and leaky gut, and restore healthy diversity, gut microorganisms and barrier function of the gut.

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Initially, it may benefit people starting out on the Palaeolithic diet and dealing with disease, poor digestion, or inflammation. Other than that, it recommends the same principles of the Palaeolithic diet in promoting whole foods and minimum carbohydrates, with the majority of calories coming from organic proteins and fats alongside vegetables, unprocessed and locally sourced food items.

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The overall concept of such click diet is nutritionally enhanced by including excellent sources of protein, calcium and healthy fats for optimal hormonal function. The Palaeolithic ketogenic diet is a modified version of the classic ketogenic diet, with a fat:protein ratio of nearly Insulin is not necessary for ketone metabolism by cells; hence, this switch in energy metabolism may lead to a drop keto diet nuts and seeds insulin levels and insulin resistance.

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Therefore, such a diet plan primarily benefits people with obesity, diabetes and diabesity. The ketogenic diet has been in vogue for refractory epilepsy for nearly a century now.

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The Palaeolithic diet and ketogenic diets resemble some of the food restrictions but their ideology is uncommon to serve different physiological effects in the human body.

This is because the ketogenic diet intends to create a state of ketoacidosis in the body, which does not happen in the Palaeolithic diet.

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Both the benefits as well as the limitations of the ketogenic diet is due to this altered physiologic state of ketoacidosis. Both diets prefer non-vegan food sources but can be modified for vegan sources as well.

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Healthy options can be planned depending on how they are implemented and what they are used for. Both diets can be planned nutritiously.

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The basic difference lies in the fact that the Palaeolithic diet focuses more on ideology while the ketogenic diet focusses on keto diet nuts and seeds. The Palaeolithic diet encourages exercise and mindfulness, but does not put limitations on macronutrients, while the ketogenic diet comparatively sets the quantity of macronutrients — especially carbohydrates — to be consumed throughout the day.

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While the basic Palaeolithic diet is based on the health-supportive benefits of animal products, this version focusses on plant-based protein, fats and produce, and is primarily designed for people who feel principally or religiously opposed to eating animals.

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The Palaeolithic diet excludes added sugars, preservatives and other chemicals often found in grains, legumes, most sources of dairy, some nuts and other refined food products, such as gluten, lectins and phytic acid. It promotes the consumption of whole keto diet nuts and seeds, meat and fish, eggs, nuts and seeds, fruits, vegetables, selected fats and oils e.

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The ill-effects of the diet may emerge when it restricts the consumption of many healthy food items:.

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It becomes quite difficult to plan balanced meals for vegans after restricting the major food groups of their diets. It may cause nutrient deficiencies and low energy.

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Palaeolithic Diet in Diabesity and Endocrinopathies – A Vegan’s Perspective

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Medically, Palaeolithic nutrition has been criticised for being too low in calcium intake, thus having an adverse impact on bone health.

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Further the relatively increased magnesium intake, may further compromise calcium homeostasis. These factors may result in inefficient use of the Palaeolithic diet in clinical settings.

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