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La primera fase tiene una duración variable de días, donde se consume sólo un tipo de alimento en 24 horas y las calorías deben ser de La segunda fase tiene una duración de 25 días, con una ingesta de 1. Se deben consumir alimentos con un bajo índice glucémico, por ejemplo, el chocolate fondant 22 de índice glucémico es mejor que las zanahorias 85 de índice glucémico.

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Esta dieta puede provocar estreñimiento, reumatismo, nerviosismo; no se debe seguir en casos de diabetes, gota, insuficiencia renal, enfermedades del corazón y embarazo. La balanza es una herramienta esencial y debe estar asociado con combinaciones de alimentos.

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Esta dieta debe ser seguida sólo por períodos cortos, y siempre bajo consejo médico. Lunes Almuerzo : gramos de hinojo gratinado con 30 gr.

Cena : ensalada con tomates y corazones de alcachofa con aceite de oliva y albahaca, gr. Martes Almuerzo : carpaccio de pez espada y 50 gr.

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Cena : verduras de temporada en vinagreta, gr. Miércoles Almuerzo : verduras de temporada en vinagreta, pimientos rojos rellenos de bacalao, un flan de chocolate amargo. Cena : sopa de verduras, gr.

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Viernes Almuerzo : verduras a la plancha sazonadas, risotto con hierbas frescas 70 gr. Cena : tortilla hecha con 2 huevos con ratatouille de vegetales mixtos cebollas, berenjena, calabacín, pimientos en trozos pequeños cocidos con tomates frescos, perejil y albahaca ; zanahorias, calabacín y maíz; una manzana al horno acompañado de una cucharadita de uvas pasas.

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Domingo Almuerzo : ensalada de mariscos 6 click, 8 almejas, 40 gr.

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