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Aggiornato: 4 Gennaio, - Pubblicato: 16 Maggio, I dottori che collaborano con noi.

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Cosa aspetti? Le linee guida del programma Kickstart in breve Fase 1.

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Scegli gli alimenti: cosa ti piace? Fase 2.

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Facciamo la spesa! Come leggere le etichette degli alimenti Fase 3.

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E ora di sperimentare Fase 4. Adatta le tue ricette preferite Fase 5.

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Mangia sano fuori casa Fase 6. Ultimi ritocchi al menu e alla dispensa Fase 7.

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Liberati dalle tentazioni Pronto per la grande avventura 7. Giorno 9.

La dieta della zuppa: perdi peso e ti depuri

Un cuore sano Giorno Cibi veloci Giorno Giorno 5 Colazione - Un caffè Spuntino - Un tè Pranzo - grammi di pesce al vapore merluzzo, nasello, sogliolapomodori Merenda - Un tè Cena - Minestrone; grammi di pesce alla griglia orata, spigola, rombo. Giorno 6 Colazione - Un caffè Spuntino - Un tè Pranzo - Una o due bistecche di manzo alla griglia, zucchine e finocchi al recensioni di dieta zuppa kickstart Merenda - Un tè Cena - Minestrone, g di pollo arrosto senza pelle.

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Giorno 7 Colazione - Un caffè Spuntino - Un succo di frutta senza zuccheri Pranzo - grammi di riso integrale con verdure a piacere; asparagi, cipolle e recensioni di dieta zuppa kickstart al vapore Merenda - Un succo di frutta senza zuccheri Cena recensioni di dieta zuppa kickstart Minestrone, barbabietole e cetrioli. Devi bere almeno 1,5 o 2 litri di acqua al giorno per eliminare le tossine, e dimentica le bibite dolci e gassate, gli alcolici, il pane, la pasta, i dolci, gli zuccheri e i grassi.

Ti consigliamo di pesarti il primo giorno e il quarto, a quel punto dovresti aver perso da due a tre chili.

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Se ne hai persi di più, prova a integrare a colazione con due fette biscottate, oppure a pranzo con riso integrale o pasta integrale. Addio ai latticini Giorno 4. Limita i grassi al minimo Giorno 5.

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Spunti per la colazione Giorno 6. Cavatela in ogni occasione mondana Giorno 7. Ricava energia dai cibi 8.

La zuppa, il mio alleato per perdere peso

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