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Cosa mangiare in un giorno per perdere peso

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Assicurati che sia povero di sodio e contenga fermenti lattici attivi. In alternativa allo yogurt, puoi mangiare il kefir.

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Il kefir è una bevanda probiotica che puoi acquistare già pronta nei negozi di alimenti naturali, oppure preparare tu stesso a casa. Durante l'unico giorno di dieta, evita del tutto i carboidrati.

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Potrebbe sembrare una scelta illogica, ma i carboidrati innalzano la quantità di liquidi che viene immagazzinata dal corpo. Mangia un'insalata invece di un panino. Evita il pane, la pasta e gli altri prodotti a base di farine o cereali raffinati.

10 trucchi per dimagrire velocemente: come perdere peso in poco tempo

Mangia meno durante la seconda parte della giornata. Soleil Sorge: le rivelazioni sulla fine della storia con Jeremias. Roberto Benigni a Sanremo Chiede troppo: Amadeus farà a meno di lui?

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Chi segue una dieta, si sa, spesso incontra delle difficoltà per tener fede ai propri buoni propositi, tra rinunce e porzioni sacrificate.

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La seconda regola è evitare i cibi processati e gli zuccheri raffinati. Quindi no a biscotti sono al massimo concessi quelli di riso o integralicornetti, brioche e tutti i cereali molto buoni ma iper zuccherati e ricchi di grassi saturi.

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