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Per maggiori informazioni sullo schema di menu settimanale della dieta chetogenica rimandiamo la lettura ad un articolo dedicato: " Esempio Dieta Chetogenica ".

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Quello che conta in una dieta è un apporto completo di tutti i nutrienti necessari all'organismo che non preveda un eccesso quantitativo di cibo.

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Vuoi perdere qualche chilo ma l'ago della bilancia stenta a scendere? Charles Aisenberg, medico sportivo all'Insep Istituto Nazionale dello Sport e dell'Educazione Fisicaconsiglia la camminata sportiva per sentirsi meglio nel proprio corpo.

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Basta con le diete stressanti, bisogna camminare per perdere peso! Sentirsi più in forma e meno stressati, sono le prime motivazioni che spingono a fare camminata sportiva.

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Prima di applicare una dieta detox o altra tipologia di dieta dimagrante rivolgetevi ad un esperto e chiedete un parere. Solo uno specialista potrà consigliarvi il modo migliore per perdere perso in modo efficace e duraturo.

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La dieta detox prevede differenti fasi per fare in modo che il regime alimentare porti i suoi frutti e vi faccia perdere peso velocemente. Nella prima fase si devono infatti cominciare ad eliminare alcuni cibi e bevande, in modo da cominciare a depurare il corpo.

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