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Dieta ricca di grassi per dimagrire

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Dimagrire : Gli esperti sostengono che "il grasso non rende grassi"

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Grassi, è vero che per dimagrire bisogna eliminarli dalla dieta?

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Ancora una volta, la risposta è dipende. Gli studi hanno dimostrato che quando si eseguono esercizi ad alta intensità o di sforzo massimale, le diete ad alto CHO sono molto più efficaci. Se la loro disponibilità viene limitata, le prestazioni saranno meno performanti.

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Sia le diete HF sia quelle ad alto CHO portano benefici alla salute durante la fase di perdita di peso. Scegliere a seconda dei propri gusti personali.

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