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Prima di tutto è necessario seguire una dieta equilibrata. È importante regolarizzare il consumo di carboidrati, ovvero dei nutrienti presenti in risograno, mais ecc.

I carboidrati sono presenti anche nei legumi e nella frutta in quantità abbondanti medicina naturale per assottigliare laddome in dosi più ridotte anche nella verdura.

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I legumi possono essere consumati volte a settimana, in quantità pari a 50g da ammollare, oppure g se medicina naturale per assottigliare laddome.

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La cena deve essere il pasto più leggero.

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Lo sport aiuta di sicuro ma è inutile ricorrere adesso agli esercizi per avere addominali scolpiti. Vediamo invece in che modo potete rimediare seguendo i nostri semplici consigli. Bisogna bere una bottiglia da 1 litro e mezzo di acqua liscia, non gasata, al giorno.

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Mangiare tanto la sera favorisce la presenza di grasso a livello addominale.

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Fate dei piccoli movimenti circolari con le mani sulla pancia quotidianamente dopo la doccia. Utilizzate solo prodotti naturali consigliati da un erborista di fiducia: per esempio i semi di cumino o di medicina naturale per assottigliare laddome sono utili per la loro funzione digestiva.

I primi alimenti da evitare sono quelli grassi, fritti e condimenti, ma attenzione anche a tutti i lievitati pane e pizza.

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Inoltre meglio limitare il consumo di legumi e patate che tendono a favorire i gonfiori della pancia. Questo vale soprattutto per i cocktail.

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Meglio un bicchiere di vino bianco che un mix di alcolici. Meglio il vino anche della birra che è gasata.

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