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Fase 6 — si dovrebbe prendere prima di cena.

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Il nostro corpo purtroppo non è in grado di sintetizzarlo in autonomia, per questo è possibile ottenerne i benefici soltanto consumando alcuni alimenti nelle giuste quantità oppure prendendo gli integratori a base di CLA che facilitano il tutto.

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I risultati più significativi ci sono stati nei soggetti che hanno assunto dosi di 3,4 grammi al giorno. I soggetti sono dimagriti fino a 3 kg in un periodo di 4 settimane, senza sottoporsi a diete.

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Proprio qui si troverebbero le maggiori concentrazioni di acido linoleico. Ma è molto difficile — soprattutto con i ritmi della vita quotidiana — mantenere i giusti livelli di CLA nel corpo senza evitare di sbilanciare la propria dieta da un punto di vista calorico.

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