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Come usare la curcuma in cucina? Il suo profumo delicato le permette di incontrare numerosi sapori: dal dolce, regalando un gusto speziato e originale, al salato, contribuendo al raggiungimento di un giusto curcuma per dimagrire come usarla.

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Curcuma per dimagrire: come usarla, controindicazioni e la ricetta del Golden Milk | Garden4us

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Come usare la curcuma per dimagrire

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Curcuma per dimagrire: ecco le proprietà dimagranti della curcuma

I rimedi naturali per perdere peso sono numerosi. Oltre al limone esistono diverse spezie che permettono di perdere peso in modo naturale.

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Utilizzata molto nella medicina ayurvedica, è importante sapere come usare la curcuma in modo corretto. Riconoscibile dal suo colore arancione, la spezia si ricava dalla radice della curcuma longa, nota anche come zafferano delle Indie.

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È una pianta che appartiene alla famiglia delle Zingiberaceae, che cresce nei paesi curcuma per dimagrire come usarla in cui predomina il clima tropicale e la piovosità è elevata. Le foglie sono allungate ed ovali mentre la spezia si ricava dai rizomi dei suoi fiori.

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Scopriamo le sue proprietà, come utilizzarla e abbinarla affinché sia efficace per il dimagrimento. Oltre ad essere un colorante naturale, questa spezia ha tantissime proprietà utili per il nostro organismo.

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La curcuma ha proprietà analgesiche e cicatrizzanti, antinfiammatorie, antisettiche, antivirali e digestive. È, infatti, ricca di vitamine B, C, E K e di minerali ferro, calcio, magnesio, potassio, sodio, zinco.

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Alcuni studi hanno dimostrato che è utile per prevenire diverse patologie tra cui i tumori al colon, ai polmoni e al fegato. Come anticipato, le proprietà della curcuma sono numerose.

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Questa spezia è in grado di agire direttamente su molti organi del nostro corpo. Ai fini del dimagrimento, la curcuma in particolare agisce sulle cellule adipose. Riesce a ridurre il senso di fame e regola il senso di sazietà, perché stimola la leptina, un ormone che influisce sulla fame.

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Inoltre, poiché agisce sul sistema linfatico e circolatorio, elimina i liquidi in eccesso e limita la formazione della cellulite. La curcuma è in grado di fare produrre al nostro organismo la bile.

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In questo modo, oltre a favorire la digestione, riesce a sgonfiare la pancia. Sapere che esiste una relazione tra curcuma e dimagrimento non è sufficiente per ottenere il nostro obiettivo.

È importante capire come usare la curcuma correttamente a tale scopo.

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I nutrizionisti e dietologi consigliano di non consumare più di 2 cucchiaini al giorno. Affinché sia efficace e gradevole, si consiglia di abbinare la spezia al pepe neroa grassi e olii olio, burro, semi.

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Con la curcuma si possono ottenere gustosi milk-shake e bevande smookie. Questo si prepara aggiungendo del latte, animale o vegetale, alla curcuma e al pepe nero.

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In base ai propri gusti si potranno miscelare anche con gli altri ingredienti. Tra questi, il più noto e utilizzato è a base di curcuma e limone.

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Bisogna miscelare ml di acqua calda, 1 gr di curcuma, il succo di mezzo limone e mezzo cucchiaino di miele. Mescolate bene finché la curcuma non si sarà sciolta completamente e lasciate riposare per almeno 5 minuti.

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La curcuma non è indicata a chi soffre di ulcera, di calcoli alla cistifellea o alla vescica o di malattie epatiche. Sovraccaricare il fegato, infatti, è controproducente. Prima di assumerla è consigliato chiedere il parere medico, specialmente se si assumono dei farmaci anticoagulanti, antiaggreganti, ipoglicemizzanti e immunosoppressivi.

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