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Questo serbatoio di energia ha anche proprietà diuretichecosa che le rende ideali come cura disintossicante dopo periodi di eccessi alimentari. A proposito di fibre, le prugne secche ne contengono circa grammi per etto, contro i 2 grammi in media del frutto fresco.

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In più, le prugne secche aiutano a conservare tonici e sodi i tessuti per via delle loro proprietà antiossidanti dovute alla concentrazione di vitamina A, betacarotene e zinco. Ne bastano quindi una decina al giorno per evitare smagliature e flaccidità.

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Ecco qualche consiglio pratico per sapere come e quando inserire le prugne secche nella propria dieta alimentare quotidiana. Ed esaltarne in questo modo le virtù snellenti.

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6 motivi per introdurre le prugne secche nella dieta

Prugne secche: i loro pregi sono tantissimi Questo serbatoio di energia ha anche proprietà diuretichecosa che le rende ideali come cura disintossicante dopo periodi di eccessi alimentari. Con prugna secca di perdita di peso di harga e cereali le prugne secche diventano un mini pasto Ecco qualche consiglio source per sapere come e quando inserire le prugne secche nella propria dieta alimentare quotidiana. Al mattino Per la prima colazione, le prugne secche sono un alimento perfetto per iniziare con la giusta scorta energetica la giornata, meglio se accompagnandone un paio a cereali integrali e yogurtche favoriscono una rapida evacuazione.

Durante il giorno Un paio di prugne secche possono costituire un ottimo spuntino per mettere a tacere la fame di metà mattina o del pomeriggio, soprattutto per chi segue un regime ipocalorico. Riza Speciale - L'intestino sano ti salva la vita. Iscriviti alla newsletter RIZA e ricevi notizie e suggerimenti per prenderti cura di te!

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