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La carnitina è una molecola molto importante per il nostro organismo che ci aiuta a raccogliere le energie dagli alimenti e ci aiuta a dimagrire e ad ottenere migliori risultati in ambito sportivo. La carnitina è un aminoacido non proteico a catena corta che è naturalmente presente nei nostri tessuti, in pratica ha il compito principale di trasportare gli acidi grassi nei mitocondri per trasformarli in energia.

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La carnitina viene spesso inserita nelle diete dimagranti in quanto aiuterebbe ad accelerare il metabolismo dei grassiquindi utile per bruciarne di più. La carnitina si è dimostrata utile come spazzino dei corpi chetonici e di scorie acide nel sangue, derivante da diete iper-proteiche che provocano chetosi. Una volta assunta, la carnitina potrebbe anche aumentare il tasso metabolicoquesto significa che si bruciano più calorie durante la giornata, rendendo ancora più semplice la gestione del proprio peso.

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Vivere Donna divulga articoli a scopo puramente informativo, prima di modificare le tue abitudini alimentari e di attività fisica ti consigliamo di parlarne con il tuo medico di fiducia. Argomenti Gli Integratori.

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Ultimo aggiornamento: 12 Giugno, Katia Alessandrelli Atleta e istruttrice fitness specializzata in total body e pilates. Blogger di Vivere Donna.

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