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Perdere peso in 1 notte

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A metà mattino mangia uno spuntino sano. Molte here pensano che uno snack dolce o grasso sia un concentrato di energia, mentre altre si sforzano di non mangiare nulla tra un pasto e l'altro.

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Per evitare di mangiare troppo all'ora di pranzo è meglio fare uno spuntino sano a metà mattino per tenere a bada l'appetito.

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Le opzioni per uno spuntino sano includono un frutto intero, uno yogurt o una barretta con frutta e cereali.

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