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Buongiorno Giuseppina, se avete notato un comportamento atipico nella gatta, vi consigliamo di farla visitare o comunque chiedere consiglio al veterinario.

Per questo è meglio chiedere consiglio allo specialista, anche solo chiamarlo per spiegargli cosa succede. Facci sapere!

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In una settimana di abbuffata in realtà avrete messo su pochi etti di grasso! Il resto dei chili che vedrete sulla bilancia sarà formato da:.

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Basterà rimettersi in riga. Sarà importante bere tanto ed allenarsi. Vedrete che in pochi giorni sarà tutto sistematosenza dover adottare nessuna strategia estrema.

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Tanti sacrifici, pochi risultati, il peso ormai in stallo e i pensieri che si affollano: perché non sto perdendo peso? Forse sto sbagliando qualcosa?

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Con la premessa che sarebbe sempre meglio affidarsi ad un buon dietologo per tornare in forma, ecco i 5 errori più comuni che si celano spesso dietro una mancata perdita di peso:. Non aver paura di prendere fiato per settimane e smettere di preoccuparti delle calorie in eccesso.

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Stai solo facendo un passo indietro in modo da poter continuare a vedere i risultati a lungo termine. Forse la ragione più comune per cui le persone non perdono il peso è perché semplicemente non stanno misurando il loro cibo correttamente.

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E ti chiedi perché la tua dieta non funziona! Il burro di arachidi è un buon esempio perché è calorico denso e di solito non esistono cucchiai dosatori per una piccola quantità di esso. Alcune ricerche hanno riportato che i fumatori a lungo termine ed in pratica al momento delle rilevazioni pesano meno rispetto ai non fumatori e nel tempo sempre affamato ma perdendo peso meno soggetti ad ingrassare. E' possibile che, nonostante esista una connessione tra nicotina e soppressione dell'appetito, nei fumatori cronici questa reazione sia meno enfatizzata.

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In alcune ricerche, l'età si è dimostrata un fattore aggravante. Quindi, la relazione causale tra gli effetti fisiologici della nicotina ed i risultati epidemiologici sul peso tra i fumatori e i non fumatori, non è ancora stata esplicitamente stabilita.

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Inoltre, quella già impegnate nei comportamenti a rischio per dimagrire sono ulteriormente coinvolte. Sempre rispetto alle femmine tabagiste, altri approfondimenti hanno preso in considerazione eventuali correlazioni con l'etnia.

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Ne puoi mangiare anche una buona porzione e non andrai oltre i grammi di carboidrati netti al giorno. I vegetali e la carne contengono tutte le fibre, le vitamine e i minerali di cui hai bisogno per stare bene.

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Questo ti permetterà di mantenerti entro il range di grammi di carboidrati e abbasserà i livelli di insulina. Oltre alle 2 regole alimentari che ti ho mostrato, ci sono altri piccoli consigli che possono aiutarti a farti raggiungere il tuo obiettivo di peso in poco tempo.

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I formaggi da latte crudo come proteine vanno bene pure? A colazione cosa è preferibile mangiare per smaltire il sovrappeso?

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Saltarla è una buona idea? Ciao Stefano, non sono sicura che i formaggi crudi siano molto buoni per te.

Ricordiamo che si tratta di una dieta che appesantisce i reni ed è quindi sconsigliata in caso di problematiche renali.

Gli sport di endurance sono discipline nelle quali il catabolismo proteico, dato in genere le lunghe distanze, risulta assai elevato.

Per la colazione deve essere leggera secondo me, quindi o uno smart cappuccino oppurte un piccolo frullato. Ma senza esagerare. Se bevi solo acqua calda potrebbe anche andare bene.

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Io cara Francesca ho bisogno di aumentare di peso e sono anemica. Cosa mi consigli?

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Ho 46 anni e mi ammalo spesso a bronchi e polmoni, anche se non ho mai fumato. Non bevo alcolici e caffè.

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Hai bisogno di mangiare cibi molto ricchi e nutrienti. Con tre pasti significativi, nel giusto ordine, con vegetali a foglia verde, ortaggi, grassi saturi e proteine.

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Niente zucchero. Durante le diete in cui si eliminano i carboidrati e si aumentano le proteine,il corpo inizia ad emanare un odore più acre,pesante e anche la sudorazione diventa pesante.

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Come fare per ovviare a questo problema? Se si seguono queste indicazione si perde solo massa grassa,si riesce a conservare quella magra?

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Molti che praticano culturismo,mangiano tante volte al giorno,anche volte,e tutti questi pasti sono composti anche da proteine,poichè hanno la paura di perdere massa muscolare. Tu sei daccordo? Non si rischia di ingerire troppe proteine?

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Quali sono i migliori esercizi da fare quando si deve dimagrire? Scusami delle troppe domande….

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Ciao Stefano, troppe domande! Nota: i carboidrati lavorati o raffinati sono i dolci, i biscotti e tutti gli altri carboidrati non derivati dalla natura.

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