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È proprio il corpo a farci capire quando è arrivato il momento di agire: la stanchezza aumenta, la spossatezza pure, compaiono inaspettate macchie cutanee.

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Tra i benefici che si ottengono ci sono anche il miglioramento della luminosità della pellesoprattutto del viso, e la ripresa del peso forma grazie al relativo dimagrimento, dovuto al regime alimentare detox: i cibi di questa dieta, infatti, influiscono notevolmente sulla riduzione delle masse adipose.

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La dieta detox, un toccasana per dimagrire e disintossicare il proprio corpo

Privilegia il consumo di cereali integrali o semintegralipiù ricchi di fibre che aiutano a mantenere l'intestino pulito e hanno una buona azione disintossicante. Aumenta il consumo di frutta e verdura fresche : oltre alle fibre, contengono vitamine e sali minerali antiossidanti, preziosi per il metabolismo e per l'eliminazione delle scorie.

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Riduci il vino ed elimina i superalcolici : hanno un'azione vasocostrittrice che impedisce un corretto afflusso di ossigeno alle cellule, sottrae nutrimento e impedisce il corretto smaltimento delle scorie.

Bevi molta acquaalmeno un litro e mezzo al giorno, per favorire con la diuresi la depurazione dell'organismo.

In questo senso, forse il cibo spazzatura occupa gran parte del vostro piano alimentare. La routine spesso non ci consente di concentrarci sullo stile di vita che vogliamo adottare e sulla nostra salute.

E' inoltre importante mantenere elevato l'apporto di liquidi, che possono provenire dall' acqua oppure da succhi di frutta non zuccherati, centrifugati e tisane. In definitiva, quindi, ogni dieta depurativa che si rispetti risulta ricca di alimenti vegetali, povera di cibi animali e incentrata sulla restrizione calorica, senza comunque arrivare al digiuno assoluto o ad inutili privazioni.

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Spesso, quando si tirano in ballo aggettivi come "depurante, depurativo e disintossicante" entra in gioco un indubbio condizionamento click, secondo cui è necessario "pulire un corpo affaticato da ritmi di vita frenetici, inquinamento, cattiva alimentazione ed altri fattori stressogeni". Ovviamente non sono certo questi ulteriori ed importanti stress disidratazionesquilibri elettrolitici, carenze alimentari ecc.

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Puoi approfondire quali sono i grassi saturi e perchè fanno male. Con questi accorgimenti andrai incontro a un miglioramento dello stato di salute del tuo fegato che, svolgendo molteplici funzioni, è di fondamentale importanza per la tua salute generale! Nonostante valgano in gran parte le regole di depurazione viste per il fegato, scopriamo quali alimenti ci aiutano a farlo nello specifico:.

5 alimenti e bevande per “disintossicare” l’organismo

Approfondisci proprietà e benefici dei probiotici. Di fondamentale importanza è, dunque, mantenere questi organi, piccoli ma potenti, puliti e funzionali.

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Salvo in caso di patologie, i reni possono essere depurati con delle semplici regole! Ma bastano davvero pochi accorgimenti per stare meglio!

Fegato e intestino, nella concezione comune, sono dei veri e propri organima non bisogna dimenticare che anche la pelle lo è!

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Perché non depurarla? I vantaggi sono evidenti:.

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Come disintossicare il corpo e mantenerlo pulito Il modo più efficace per disintossicare il nostro organismo è consumare alimenti che aiutino a rimuovere le tossine. Una dieta bilanciata che contenga i seguenti ingredienti è il modo ideale per pulire il corpo.

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Julia Denner Julia è dietista e cuoca creativa e crede che il segreto di una vita equilibrata sia seguire una sana alimentazione e fare regolarmente esercizio fisico. Leave a Reply Cancel reply You must be logged in to post a comment.

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