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Per colazionese preferite, le fette biscottate possono essere sostituite con due biscottini integrali. Mentre per cena potreste anche preparare una zuppa di legumi e 1 uovo sodo.

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Per metà mattina si consiglia invece un frutto, più indicato ancora una volta il kiwi oppure dello yogurt magro da g oppure alla frutta. Le verdure qui indicate possono chiaramente essere sostituite da altri tipi a propria scelta.

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Ma quali sono i metodi per dimagrire in pochi giorni? La dieta dei tre giorni potrebbe essere la giusta soluzione.

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Iniziamo a colazione con una tazza di latte parzialmente scremato, un caffè ed un cucchiaino di zucchero. Al secondo giorno la colazione non cambia: latte, caffè ed un po di zucchero. Se vogliamo possiamo anche aggiungere una fetta biscottata integrale preferibilmente.

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Tra colazione e pranzo facciamo uno spuntino con un po di frutta e, per il pranzo appunto, formaggio, pomodori ed insalata. La cena prevede g di pesce. Anche in questo caso la colazione non cambia mentre a metà mattinata vi consigliamo un frutto, come il kiwi, oppure uno yogurt magro.

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